Effetto yo yo

MAI PIU' A DIETA!

Come ben sai purtroppo il problema di molte diete è l'effetto yo-yo.
Ma per quale motivo viene a verificarsi?
E come puoi evitarlo ?

Quando mangiamo meno e tentiamo di diminuire gli eccessi con una dieta (calorie, zuccheri, carboidrati..), in realtà stiamo diminuendo anche i nutrienti importanti (proteine, vitamine, minerali..)!

Il nostro organismo risponde rallentando il metabolismo e diminuendo la produzione di massa muscolare (che necessita di proteine). Oltre che, a volte, soffrire anche la fame rendendo difficile il completare la dieta.

Tutto questo porta all'odioso effetto YO-YO!

Cioè vediamo sulla bilancia che il peso sta diminuendo MA… non ci rendiamo conto che stiamo perdendo anche il muscolo!

Significa che quando torneremo a mangiare come prima il metabolismo sarà più basso (perchè è il muscolo che regola il metabolismo), quindi bruciamo meno e ingrassiamo più velocemente. Cioè recuperiamo con gli interessi… appunto “effetto yo-yo”.

COME PUOI EVITARE L’EFFETTO YO-YO?

E’ fondamentale che in qualsiasi programma nutrizionale (dieta) ci siano almeno i nutrienti di base: proteine, vitamine, minerali e fibre. Nelle giuste quantità e qualità.
In questo modo il metabolismo basale aumenta perchè aumenta la massa magra e la perdita di peso è davvero perdita di SOLO grasso.

L’OBIETTIVO E’ PERDERE IL GRASSO E NON IL MUSCOLO.

Di conseguenza tieni sotto controllo di più i centimetri che non il peso!
Come posso fare tutto questo in modo semplice, senza soffrire la fame e consulenze costose?

HERBALIFE PUO' ESSERE UNA SOLUZIONE!

2 frullati al giorno, 1 pasto libero… ed è fatta!

I frullati sono nutrizionali, contengono inoltre proteine vegetali che aiutano ad essere sazi fino a 3-4 ore.
Nessuna rinuncia dei cibi preferiti

Dei 3 pasti principali (Colazione, Pranzo e Cena), solo
2 li sostituisci con i frullati:

Colazione + Pranzo
Colazione + Cena

Così facendo avrai infatti un pasto libero, degli spuntini a piacere e contemporaneamente, con prodotti nutrizionali non perdi la massa muscolare ma solo il grasso, rimanendo tonici e perdendo soprattutto centimetri.

Migliorando la nutrizione grazie ai frullati, farai pasti bilanciati, completi e sani con poche calorie ma tutti i nutrienti.

Da oggi puoi anche scegliere tra i gusti ADATTI A:

intolleranti al GLUTINE (oggi disponibile in 6 Gusti)
adatti ai VEGANI (oggi disponibile in 5 Gusti)

Ricapitolando, è molto importante fornire al nostro organismo, tutti i giorni la giusta quantità di nutrienti cercando di non eccedere con gli zuccheri (ricorda che anche i carboidrati sono zucchero) senza cadere nell'errore di creare carenze, saltando qualche pasto o mangiando sempre meno.

Proprio per le ragioni sopra elencate, Herbalife ha sviluppato una combinazione di tre fantastici prodotti che possono essere molto utili per aiutarti ad affrontare le tue giornate in modo equilibrato:

✅ Frullato Formula 1: è un eccellente prodotto con le caratteristiche per essere definito pasto sostitutivo; con circa 220 calorie K/Cal, completo di tutti i nutrienti, perfettamente bilanciato ed ipocalorico.

✅ INFUSO A BASE DI ERBE THERMOJETICS: ottimo stimolatore, diuretico ed energetico, da diluire in acqua

✅ F3 o PDM integratore Proteico: personalizza il tuo frullato con una porzione di proteine, ovvero scegli le più indicate in base alle tue esigenze in modo da preparare un frullato perfettamente equilibrato